Descrizione
I semi contemgono Omega 6, minerali e vitamine B1 B3, B5, B6.
Aggiungeteli a insalate, yogurt, nei cereali e nel muesli, nei frullati, come tocco in più per frutta, verdura, primi piatti, risotti, cous cous. Con farine per dolci e salati come pani, torte, grissini. Ancora, arricchiscono pastelle, polpette, secondi, formaggi e aumentano i benefici dell’olio di oliva.
